अष्टांग योग मानसिक और शारीरिक विश्राम लाता है : शमा सिकंदर - Live Aaryaavart (लाईव आर्यावर्त)

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बुधवार, 15 जून 2022

अष्टांग योग मानसिक और शारीरिक विश्राम लाता है : शमा सिकंदर

Shama-Sikander
अष्टांग योग नामक एक गहन प्रकार के योग का अभ्यास करके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत रखने के लिए शमा सिकंदर के पास एक उत्कृष्ट फार्मूला है। अष्टांग योग एक उन्नत अनुभव है जो कलाकार के लिए मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से विश्राम लाता है। फिटनेस उत्साही शमा हमें बताती हैं कि वह और जेम्स किस प्रकार के योग में हैं, "अष्टांग योग का एक बहुत ही गतिशील और पुष्ट रूप है। मुद्राओं के एक निश्चित क्रम के साथ, छह श्रृंखलाओं या स्तरों से बना होता है। यह विनीसा में निहित है, मुद्राओं के बीच बहने वाली गति, ऊर्जा और सांस पर ध्यान देने के साथ। जबकि यह एक बहुत ही शारीरिक अभ्यास है, यह मानसिक स्पष्टता और आंतरिक शांति को भी बढ़ावा देता है। जेम्स के साथ ऐसा करना कभी-कभी हमें करीब भी लाता है और हमारे बंधन को पहले की तरह मजबूत करता है।"

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