स्टेकी कीबलर ने साझा किया अपना फिटनेस मंत्र - Live Aaryaavart (लाईव आर्यावर्त)

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गुरुवार, 27 जून 2013

स्टेकी कीबलर ने साझा किया अपना फिटनेस मंत्र


हॉलीवुड अभिनेत्री और मॉडल स्टेकी कीबलर कहती हैं कि चुस्त और तंदरुस्त रहने के लिए वह हर रोज नियमित रूप से व्यायाम करना पसंद करती हैं। उन्होंने कहा कि हर किसी को शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए हर दिन कम से कम 10 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। वेबसाइट 'फीमेलफर्स्ट डॉट को डॉट यूके' के अनुसार कीबलर ने कहा, "स्वस्थ रहने का मेरा नुस्खा हर रोज व्यायाम करना और पसीना बहाना है। यदि आप हर दिन 10 मिनट तक घर में ही कूदने वाला व्यायाम कर लेते हैं, तब भी बात बन सकती है।"

उन्होंने यह भी कहा कि हर समय उनके तरोताज दिखने का राज ताजे फल और हरी सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन है। कीबलर ने कहा, "मेरा मानना है कि आप जैसा खाते हैं, वैसे ही नजर आते हैं। इसलिए मैं कोशिश करती हूं कि खाने में ज्यादा से ज्यादा ताजे फल-सब्जियां शामिल करूं।"

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